处于一个生活快节奏的时代,稍有懈怠就将会被无情地抛下,近几年听到的最多的一句话大概就是,每天熬夜加班,觉都睡不好,第二天起来没精神,还要被领导批,我冤不冤啊!别着急,小编来教你如何获得一个优质的睡眠。

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其实晚上之所以睡不着无非就是工作压力太大,逼得人的神经长期处于一种紧张的状态,不妨可以尝试一下睡前听几首舒缓悠扬的小夜曲,点上一支檀香,一定程度上的放松你的大脑,起到一定的安神效果。

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当然,想要睡的香,那你必须得有一张舒适的床,每个人大约有三分之一的时间是在床上度过的,只有保证了充足的睡眠,才有精力去做其他的事,一张能够让你自然舒适的好床,往往能够让你美美的睡上一觉。

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如果晚上你有学习或者是工作,最好能够提前去做,到了深夜,人的大脑就会处于一种极度兴奋地状态,那时候就算你想睡,也会睡不着的,所以睡前可以适当的放松你的颈部,缓解一天的劳累,能够使你更快的陷入梦乡。

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很多人喜欢蒙头睡觉,但是第二天通常就会双目无神、精神萎靡,这种习惯一定要改掉,长时间下去不仅睡眠质量得不到改善而且会直接影响到你的身体健康状况。不妨尝试一下眼罩,适当的将自己的脑袋从被窝里解放出来。

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1.Marpac DOHM助眠仪。来自美国的白噪音睡眠仪简直就是失眠者的福音啊!为了解决自己受到噪音影响而难以入眠的问题,而今被广泛使用到睡眠仪的设计之中。通过电机产生白噪音,如雨滴声,风声,屏蔽了一些不利于睡眠的噪音,给您一个舒适的睡眠环境。

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2.Marpac Hushh 婴儿睡眠仪。来自美国的专门为宝宝设计的婴儿睡眠仪,别看它身材迷你,功能可大着呢!有了它,可随时安抚宝宝入睡,再也不用担心宝宝被吵醒。HUSHH可以帮助宝宝入眠并且保持熟睡,不会收到周边细小噪音的影响,它放出的白噪音比摇篮曲更加适合宝宝入睡,并且方便携带。

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3.天然健康植物睡眠床垫。想要拥有一个良好的睡眠离不开一张柔软舒适的好床,而一张好床的精髓就在于它的床垫,大自然健康植物睡眠床垫绝对是您的不二之选。采用山棕纤维制成,韧性极好不易脆,加之精湛的生产工艺,纤维丝交错形成透气的孔,是一款真真正正多的会呼吸的床垫,给你的睡眠带来不一样的新体验!

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4.创意陶瓷檀香摆件。造型奇特大方,形象逼真。点上留香,烟雾从龙嘴缓缓吐出,逐渐融入到空气中变轻,又缓缓上升,形成先缓缓而下又袅袅升起的奇特景观,晚上的时候可以放松你的神经,带你进入一个美妙的梦乡。当香烟流入水池后,景色迷人,犹如身临仙境般令人流连忘返。


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